遗忘与拖延，是否患有强迫综合征？

保密 | 0个月 2025-03-13 05:36:34 1人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间，总感觉自己有点不对劲，每次想要做的事情，总是会忘记去做，看到朋友们都在积极的做事，我也发狠心要去努力，自己总想着一会再说吧，这一拖就不会去做了，感觉自己得了强迫综合征一样。

想得到怎样的帮助：我这种情况会是强迫综合征吗？应该怎么办？

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2025-03-13 05:38:43 我要投诉

您这种情况不太像是强迫综合征。强迫综合征的表现不仅是遗忘和拖延，还会有反复出现的、不必要的想法或行为，自己想控制却难以控制。您所描述的遗忘和拖延，可能是由于缺乏明确的计划和目标，或者是动力不足等原因引起的。

建议您可以试着制定一个详细的计划，将大目标分解成小目标，逐步去完成。同时，给自己设定一些奖励机制，提高自己的积极性。另外，保持良好的作息和生活习惯，也有助于提高注意力和执行力。如果这种情况持续影响生活，建议您可以寻求专业心理咨询师的帮助。