高血压正常范围是多少

高血压正常范围通常是收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压差30～40mmHg。

血压处于这样的正常范围对人体有重要意义。收缩压反映的是心脏收缩时对血管壁产生的压力，舒张压则体现心脏舒张时血管壁所承受的压力。当收缩压在90～139mmHg、舒张压在60～89mmHg之间时，心脏能够较为顺畅地将血液泵出，为全身各个器官和组织提供充足的血液灌注，保障正常运转。比如大脑，充足的血液供应能维持其正常的神经活动，使人保持清晰的思维和良好的认知功能；心脏自身也能在适宜的血压环境下，有规律地进行收缩和舒张，减少心肌的额外负担，降低心脏疾病发生的风险。

如果血压长期高于正常范围，会对血管壁造成持续的高压冲击，导致血管内皮受损，增加动脉粥样硬化的风险，进而可能引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。而血压长期低于正常范围，可能导致身体各器官供血不足，引起头晕、乏力、心慌等不适症状，严重时也会影响器官功能。

日常要关注自身血压情况，保持健康的生活方式，包括均衡饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入，适量运动，戒烟限酒，控制体重，保持心理平衡等。定期测量血压，若发现血压异常波动，应及时就医，在专业医生的指导下进行评估和处理。