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2025-03-20 14:17:33 我要投诉
通常情况下，跑步时心率达到170次/分钟是否危险需要根据具体情况判断。
心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常成年人静息心率一般在60 - 100次/分钟。在跑步等运动时，心率会随着运动强度的增加而上升。当跑步时心率达到170次/分钟，对于经常运动、身体素质较好、心肺功能较强的人来说，可能并不危险。因为他们的心脏功能强大，能够承受较高的心率，身体也能适应这样的运动强度，此时的高心率是身体在运动状态下的正常生理反应，通过加快血液循环，为身体各部位提供更多的氧气和能量，有助于提高运动效果和耐力。
对于一些本身就患有心血管疾病，如冠心病、高血压等，或者平时缺乏运动、身体素质较差的人而言，跑步时心率达到170次/分钟可能就比较危险。因为他们的心脏功能相对较弱，过高的心率会增加心脏的负担，可能导致心肌缺血、心律失常等问题，甚至引发更严重的心血管事件。
如果在跑步时心率达到170次/分钟且出现心慌、胸闷、头晕等不适症状，应立即停止运动，适当休息。若症状持续不缓解，要及时就医检查，根据自身身体状况合理调整运动计划。
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