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2025-03-20 14:17:50 我要投诉
通常情况下，感冒时是可以吃南瓜粥的。
南瓜富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、钾、镁等。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有助于维持呼吸道上皮细胞的完整性，增强呼吸道的抵抗力，对于缓解感冒症状、促进身体恢复有一定帮助。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体更好地对抗病毒。钾、镁等矿物质对于维持身体正常的生理功能也很重要。
南瓜粥易于消化吸收，在感冒期间，人体的消化功能可能会受到一定影响，食欲也可能会下降。此时食用南瓜粥，既能为身体提供必要的营养，又不会给肠胃造成太大负担。而且，温暖的南瓜粥还可以起到暖胃的作用，让人感觉更加舒适。
南瓜粥还具有一定的健脾养胃功效。脾胃功能良好，身体的运化能力就强，能更好地吸收营养物质，从而有助于提高身体的抵抗力，加快感冒的康复。
感冒时食用南瓜粥虽有诸多益处，但如果感冒同时伴有严重的胃肠道症状，如呕吐、腹泻等，应根据自身情况适量食用，若食用后不适，应及时寻求专业建议。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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