焦虑症躯体症状明显，求药物治疗外的辅助手段。

保密 | 0个月 2025-03-20 06:36:44 1人回复来自

健康咨询描述：焦虑症躯体症状明显尿频尿急怕座公车去公共场所有时惊恐发作一尿急就明显焦虑...

曾经的治疗情况和效果：吃黛力新没什么效果现在换成赛乐特艾司唑仑.
..

想得到怎样的帮助：现在正进行药物治疗还需要进行哪些治疗...

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2025-03-20 06:38:38

焦虑症的治疗除了药物外，还可以结合一些其他方法。心理治疗是很重要的一部分，如认知行为疗法，帮助您改变对焦虑的认知和应对方式。进行适度的运动，如散步、瑜伽或慢跑，有助于缓解身体的紧张和焦虑情绪。另外，尝试放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以在焦虑发作时帮助您平静下来。在日常生活中，要保持规律的作息，避免过度劳累和压力。尽量避免接触可能引发焦虑的因素，逐步适应公共场所。同时，家人和朋友的支持也对康复很有帮助。