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2025-03-21 14:56:29 我要投诉
通常来说，来月经吃东西不长胖这种说法不太准确。
女性在月经期间，身体的激素水平会发生变化，比如雌激素和孕激素水平降低，这可能会导致身体出现一些生理反应，像食欲增加、代谢速度稍有变化等。但这并不意味着吃再多东西都不会长胖。月经期间，虽然基础代谢率可能会有小幅度上升，但上升幅度非常有限。如果在经期毫无节制地大量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，摄入的热量远远超过身体的消耗，多余的热量依然会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。
而且，身代谢较慢或者有肥胖倾向的女性来说，经期不注意饮食，长胖的可能性会更大。
在月经期间，应保持合理的饮食结构，适当增加营养，但也要避免过度进食高热量食物，保持适量的运动，这样有助于维持身体健康和良好的体态。
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