手淫过度导致勃起不硬、早泄，如何恢复？

保密 | 0个月 2025-03-21 14:11:44 1人回复来自

健康咨询描述：手淫过多导致勃起不硬秒射有过5年手淫史现在还有时候晨勃但是勃起都不是很坚硬前几天跟女友做爱不知道是因为第一次还是什么原因进去一分钟就射了然后心情不好就没有第二次了第二天蛮忐忑又试了一次可是一进去龟头特别敏感就射了。而且手淫的时候也很快就射了

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：不想去医院能不能有什么好方法恢复过来吃药可以戒掉手淫有没有好的效果

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2025-03-21 14:12:45 我要投诉

过度手淫可能会导致性功能障碍，如勃起不硬、早泄等。必须坚决戒除手淫，这是恢复的关键。保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免熬夜和过度劳累。饮食上，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。另外，可以考虑进行一些针对性的训练，如盆底肌训练，有助于提高性功能。如果想通过药物治疗，建议先咨询专业人士，不要自行用药。恢复需要时间和耐心，只要坚持，症状会逐渐改善。