来例假可以吃榴莲吗

保密 | 0个月 2025-03-22 00:16:50 1人回复来自

健康咨询描述：来例假可以吃榴莲吗

投诉

其他类似问题

回复区

周海斌山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-24 09:48:55 我要投诉

通常情况下，来例假可以吃榴莲。

榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。女性在例假期间，身体较为虚弱，部分女性会出现宫寒、痛经等症状。榴莲的热性可以帮助温暖子宫，促进血液循环，从而在一定程度上缓解经期的腹部寒凉和疼痛不适。同时，榴莲富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等。维生素C和维生素E是抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损伤，增强免疫力。钾元素对维持正常的心脏功能和血压稳定有重要作用，钙元素则有助于骨骼健康。在例假期间，女性身体的营养消耗较大，适量食用榴莲可以补充身体所需的营养，有助于身体的恢复。

榴莲的热量较高，糖分也较多。如果女性在例假期间本身就有血糖偏高或者体重过重等问题，就需要控制榴莲的摄入量，以免加重身体负担，影响健康。对于体质偏热、容易上火的女性，过量食用榴莲可能会导致咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状，所以也应适量食用。