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2025-03-24 09:48:02 我要投诉
通常情况下，小腿肌肉拉伤在急性期不可以揉，在恢复期可以适当揉。
在小腿肌肉拉伤的急性期，也就是受伤后的24到48小时内，局部软组织处于出血、渗出的状态。此时如果揉搓，会使受伤部位的血管进一步扩张，加重出血和渗出，导致肿胀、疼痛加剧，不利于损伤的恢复。所以这个阶段应避免揉搓，而是采取冷敷等措施，让局部血管收缩，减少出血和渗出。
当度过急性期进入恢复期后，适当揉搓有一定益处。原理在于轻柔的揉搓可以促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进损伤肌肉的修复和再生。比如，通过适当的按摩手法，能使肌肉纤维得到舒展，增强肌肉的柔韧性。
在恢复过程中，动作要轻柔，避免过度用力再次损伤肌肉。如果拉伤较为严重或伴有骨折等其他损伤，应及时就医，根据医生的建议进行合理的治疗和康复。
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