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2025-03-26 08:49:04 我要投诉
通常情况下，舒张压高通过运动是可以降下来的。
运动能降低舒张压，主要是基于多方面的原理。一方面，规律运动可促使交感神经兴奋性降低，使外周血管阻力减小，从而有助于降低舒张压。另一方面，运动能促进新陈代谢，增强心肺功能，提高血管弹性。比如有氧运动，像慢跑、游泳等，能使身体的血液循环更加顺畅，让血管壁得到更好的滋养，进而改善血管的弹性和功能。
对于大多数舒张压高但病情较轻的人群，运动的益处较为明显。长期坚持适度运动，不仅可以降低舒张压，还能减轻体重、降低血脂和血糖水平，减少心血管疾病的风险。而且运动还能缓解精神压力，避免因精神紧张导致的血压升高。
不过，对于一些舒张压高且伴有严重心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症的患者，单纯依靠运动可能无法有效降低舒张压。因为这些患者的身体状况较为复杂，需要综合治疗。
舒张压高的人在进行运动时，要根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累。同时，要定期监测血压，若血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案。
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