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2025-03-26 08:50:07 我要投诉
通常情况下，生理期适量喝咖啡对身体没有太大危害，但过量饮用可能会有不良影响。
咖啡中含有咖啡因，具有一定的兴奋神经作用，能帮助提神醒脑，提高工作和学习效率。在生理期，部分女性可能会因激素变化而感到困倦、疲惫，此时适量饮用咖啡，可在一定程度上缓解疲劳感，让人保持较好的精神状态。
不过，过量饮用咖啡可能带来问题。咖啡因会刺激胃肠道，生理期女性的身体相对较为敏感，胃肠道功能可能会有所减弱，过量喝咖啡容易引起胃肠道不适，如胃痛、胃胀等。而且，咖啡因还可能影响情绪，导致焦虑、烦躁等情绪波动，加重生理期的不适。过量摄入咖啡因还可能影响睡眠质量，而生理期女性本身就可能因身体不适而睡眠欠佳，这会进一步影响身体的恢复。
生理期女性若想喝咖啡，应注意控制饮用量，每天不超过一杯为宜，且尽量选择在白天饮用，避免影响夜间睡眠。同时，若本身胃肠道功能较差或对咖啡因较为敏感，可考虑不喝咖啡，选择其他饮品来补充水分和营养。
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