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2025-03-27 14:43:33 我要投诉
痛风患者通常不建议吃花生米。
花生米属于中嘌呤食物，痛风患者体内嘌呤代谢紊乱，血尿酸水平较高。过多摄入中嘌呤食物，会使体内嘌呤含量进一步增加，经过代谢后生成更多尿酸，导致血尿酸水平升高，进而加重痛风症状，诱发痛风发作。
虽然花生米含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等，不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，维生素E有抗氧化作用，对心血管健康有益。但对于痛风患者而言，这些益处相较于其带来的血尿酸升高风险，显得微不足道。
痛风患者在饮食上要严格控制嘌呤摄入，尽量选择低嘌呤食物，如大部分蔬菜、水果、牛奶等。同时要多饮水，每日保证充足的水分摄入，促进尿酸排泄。还要避免饮酒，酒精会干扰尿酸代谢，导致尿酸在体内堆积。要规律作息，适当运动，控制体重，定期监测血尿酸水平。若血尿酸控制不佳或痛风发作频繁，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。
疾病百科| 痛风
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：
注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
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