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2025-03-31 09:13:00 我要投诉
通常情况下，长期适量喝沙棘没有害处。
沙棘富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素、黄酮类化合物等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭；维生素E则有助于保护细胞免受自由基的损伤，延缓细胞衰老。类胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，对眼睛健康和皮肤健康有益。黄酮类化合物具有抗炎、抗过敏等功效，能改善心血管功能，降低心血管疾病的发生风险。
对于一些免疫力较弱的人群，适量长期饮用沙棘汁有助于增强身体的抵抗力，减少患病的几率。对于皮肤状态不佳的人来说，沙棘中的营养成分能滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。对于中老年人而言，沙棘有助于改善血液循环，预防一些慢性疾病。
不过，若过量饮用沙棘制品，可能会对胃肠道造成一定负担，引起不适。而且，沙棘可能会与某些药物发生相互作用。在饮用沙棘制品前，应了解自身身体状况，若有基础疾病或正在服用药物，最好咨询专业人士的意见，以确保安全。
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