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2025-03-31 09:13:44 我要投诉
通常情况下，来例假可以喝绿豆稀饭。
绿豆富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等多种营养素。绿豆稀饭容易消化吸收，能为经期女性补充身体所需的能量和营养。从中医角度来看，绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用。在夏季，天气炎热，女性经期容易出现燥热、心烦等情况，此时适量饮用绿豆稀饭，有助于清热降火，缓解燥热不适，使人感觉清爽舒适。而且，绿豆稀饭还能促进肠胃蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。
不过，由于绿豆性凉，对于一些体质虚寒、经期有畏寒怕冷、手脚冰凉、痛经等症状的女性来说，过多饮用绿豆稀饭可能会加重体内的寒气，使不适症状加剧。所以这类女性在经期饮用绿豆稀饭时要适量。
女性在例假期间饮食应根据自身身体状况进行合理调整。如果饮用绿豆稀饭后出现不适，应及时调整饮食结构，必要时寻求专业医生的建议，以保障经期身体健康。
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