如何忘记被背叛的恨事：如何忘记他背着我与别人暧昧聊天？
保密 | 0个月 2025-03-31 21:49:02
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健康咨询描述： 我特别恨他被着我和别人聊天还发暧昧短信
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：如何忘记这件事
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2025-03-31 21:51:28 我要投诉
被背叛的感觉确实很痛苦，想要忘记这件事需要时间和努力。要试着接受已经发生的事实，过度纠结只会让自己更加痛苦。可以尝试转移注意力，投入到自己的兴趣爱好或工作中，让自己的生活充实起来。同时，也可以多和朋友、家人交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。另外，进行一些放松的活动，如运动、冥想等，有助于缓解情绪压力。要相信时间会慢慢淡化这段不愉快的记忆，让自己逐渐走出阴影。
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