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2025-04-01 00:44:45 我要投诉
通常情况下，心情会影响血糖。
当人处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪状态时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素、皮质醇等。肾上腺素能促使肝糖原分解，使血糖升高，为身体提供更多能量，以应对可能出现的紧急情况。皮质醇也有升高血糖的作用，能促进糖异生，减少外周组织对葡萄糖的摄取和利用。一个人在面临重大考试或工作压力时，情绪高度紧张，此时体内激素水平变化可能导致血糖在短时间内升高。
而当人心情愉悦、放松时，身体的各项机能处于相对稳定的状态，激素分泌也较为平衡，有利于血糖的稳定。在风景优美的环境中散步、与朋友愉快聊天时，身心放松，血糖一般能保持在正常水平。
对于糖尿病患者来说，情绪对血糖的影响更为明显。不良情绪可能使血糖波动较大，增加控制血糖的难度，甚至引发并发症。
保持良好的心态对稳定血糖至关重要。日常要学会调节情绪，通过适当运动、培养兴趣爱好等方式缓解压力，让身心处于健康状态，利于血糖的稳定。
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