如何延长做爱时间，提升持久力？
保密 | 0个月 2025-04-01 06:07:34
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健康咨询描述： 我做爱怎么早早完事啊一般情况多在5分钟左右
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎么样可以延长时间啊
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2025-04-01 06:09:13 我要投诉
性生活时间的长短受多种因素影响。一般来说，5 分钟左右的性生活时间是在正常范围内的，但如果您希望进一步延长时间，提升持久力，可以尝试一些方法。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于提高身体素质。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方式来缓解紧张情绪，从而延长时间。另外，进行一些针对性的锻炼，如盆底肌训练，也对提升持久力有一定帮助。如果问题仍然存在，建议您咨询专业医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。
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