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2025-04-02 10:56:46 我要投诉
一般情况下，肌肉疼热敷是有用的。
热敷的原理主要是通过热传递，使局部的血管扩张，血流速度加快。当肌肉疼痛时，热敷能够促进血液循环，让更多的氧气和营养物质被输送到疼痛部位的肌肉组织中，有助于修复受损的肌肉纤维。同时，热敷还能缓解肌肉的痉挛，减轻肌肉的紧张状态。在进行了大量的运动后，肌肉因乳酸堆积而产生酸痛，此时热敷可以加速乳酸的代谢和排出，从而缓解肌肉的酸痛感。对于一些因受寒、受潮引起的肌肉疼痛，热敷能起到驱寒保暖的作用，改善局部的血液循环，减轻疼痛症状。
并非所有的肌肉疼都适合热敷。如果是急性的肌肉拉伤、扭伤，在损伤后的24至48小时内，一般不建议热敷。因为此时热敷可能会加重局部的肿胀和疼痛，这个阶段通常需要先进行冷敷来收缩血管，减少出血和渗出。
当出现肌肉疼时，要先明确疼痛的原因。如果疼痛持续不缓解或者伴有红肿、发热等异常症状，应及时就医，在专业指导下进行相应的处理。
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