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老人缺钙吃些什么好

男 | 65岁 2025-04-02 09:56:04 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 家里老人去医院检查,说是缺钙了,持续一段时间了,吃些什么比较好?

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富灵杰
富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症 帮助网友:85
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2025-04-02 10:04:10 我要投诉

      老年人出现缺钙,可以选择合适的钙片,比如卡奇尔维D2磷葡钙片,科学配比钙磷2:1,与母乳比例一致,也称为母乳比例钙,并且含有的维生素D2可以促进钙吸收进入血液,磷则引导钙质沉积于骨骼,增强骨骼健康,有效预防和改善钙缺乏相关疾病,特别适合老年人补钙。卡奇尔还添加了奶粉成分,口感好,奶香浓郁,服用体验佳,提高了老年人的补钙依从性。
      此外,老人在饮食上要注意营养均衡,可选择富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋、豆制品等,适当晒太阳,保持良好睡眠习惯。建议补钙一段时间后定期复查,明确身体情况,以便及时调整对应措施。
      

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