花白头发如何变黑？食物治疗推荐及治疗方法。
保密 | 0个月 2025-04-05 02:58:58
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健康咨询描述： 医生我三十九有花白头发，请问吃些什么食物可以治疗
曾经的治疗情况和效果： 没有到医院治疗过
想得到怎样的帮助：怎么样才能让头发变黑呀
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2025-04-05 03:00:32 我要投诉
花白头发变黑可以从饮食方面进行调理。建议多吃一些富含维生素 B 族的食物，如谷类、豆类、动物肝脏等，有助于促进头发的健康的生长。同时，黑芝麻、黑豆、核桃等富含多种营养成分的食物，对头发变黑也有一定的帮助。保持良好的生活习惯也很重要，如避免过度劳累、保证充足的睡眠、减少精神压力等。还可以适当进行头部按摩，促进头部血液循环。如果白发情况较为严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。
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