冬天手冷变色，缺什么需补充？如何缓解手部冰冷？
保密 | 0个月 2025-04-05 09:31:23
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健康咨询描述： 一到冬天双手就很冰凉指甲都变了色。是不是缺什么应该要补些什么
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎样才能让手不那么冰冷
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2025-04-05 09:33:25 我要投诉
冬天手冷变色，可能是血液循环不畅导致，不一定是缺某种物质。但适当补充一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，有助于改善身体状况。要缓解手部冰冷，首先要注意保暖，外出时戴手套。平时可多做手部运动，如握拳、伸展等，促进血液循环。睡前用热水泡手，也能起到一定的作用。另外，养成良好的生活习惯，避免久坐，适当运动，增强体质，对改善手部冰冷的情况也会有所帮助。
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