听到声音或看到事物时感到害怕，身体有异样反应，如何摆脱这种影响？
保密 | 0个月 2025-04-05 14:00:05
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健康咨询描述： 每当听到稍大点的声音或突然看到某人或某物体时就害怕，感觉身体上有像灵魂样的东西脱离了身体，后脑部和腰部会感到强烈不适，甚至会晕眩，直到在害怕处反复走几趟才行。这已严重影响了生活，该怎么办呢?
曾经的治疗情况和效果： 曾吃过补虚的药、吃过营养神经的药、吃过安神镇静药，曾做过心理咨询治疗。
想得到怎样的帮助：不再害怕，即便偶尔吃惊也不会感到有影响。
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2025-04-05 14:01:47 我要投诉
这种情况可能是由于神经系统较为敏感，对外界刺激产生了过度反应。听到较大声音或突然看到事物时，身体会产生应激反应，导致您出现害怕、不适甚至晕眩的感觉。建议您继续保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神压力。可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。逐步暴露自己于害怕的情境中，通过逐渐适应来减轻恐惧反应。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行更详细的检查，如神经系统检查等，以确定是否存在其他潜在问题。
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