黄豆等食材能否一起搭配打豆浆？搭配是否有冲突对身体有害？
保密 | 0个月 2025-04-12 07:45:17
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健康咨询描述： 请问:1.黄豆2.黑豆3.黑芝麻4.黑米5.核桃仁6.大米，可以一起打豆浆吗，搭配上面会不会有冲突，对身体造成损害
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2025-04-12 07:47:22 我要投诉
从营养角度来看，黄豆、黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁、大米是可以一起打豆浆的。这些食材的搭配不存在冲突，也不会对身体造成损害。
黄豆和黑豆富含优质蛋白质和多种营养素；黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质；黑米具有较高的营养价值；核桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸等；大米则可以增加豆浆的口感和饱腹感。
这样的搭配可以提供多种营养成分，有助于维持身体健康。但饮用时要适量，以免引起肠胃不适。
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