腿部肌肉拉伤严重，如何快速治愈并避免运动损伤？
保密 | 0个月 2025-04-13 02:18:28
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健康咨询描述： 昨天早上我跑步时感觉腿部肌肉拉伤，但由于下午有一场体育考试，于是我就硬撑着跑完了200米还是以35秒的速度跑完。这之后，我的腿部就感觉到很疼痛。我坐着、躺着、站着都会痛。现在走起路来一瘸一拐的，根本跑不了。但今天早上我又要被硬逼着去跑了100米。现在腿还是很痛。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：有没有什么办法能治愈呢？严不严重呢？
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2025-04-13 02:20:52 我要投诉
情况比较严重，肌肉拉伤后应立即停止运动并休息，而您继续高强度运动，加重了损伤。目前您需要尽量休息，避免腿部受力，可以对受伤部位进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。48小时后可改为热敷，促进血液循环。同时，可外用一些活血化瘀的药物。如果疼痛严重，建议服用非甾体抗炎药缓解症状。近期不要再进行剧烈运动，待症状缓解后，逐渐进行康复训练。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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