冬天特别怕冷，手脚冰冷求食疗方法改善。
保密 | 0个月 2025-04-13 14:10:58
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健康咨询描述： 我冬天特别怕冷。晚上要盖特别厚。不用热水袋根本暖不热脚。白天脚也整天冰凉
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以治疗
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2025-04-13 14:12:39 我要投诉
冬天怕冷、手脚冰凉，可能是气血不足、阳气虚衰所致。在食疗方面，建议多吃一些温热性的食物。比如，羊肉是不错的选择，它性温，能温中暖肾；核桃既能补肾健脑，又可温肺定喘、润肠通便，有助于改善身体虚寒；生姜有温中散寒的作用，可在做菜时适当添加。还可以多喝一些热汤，如当归生姜羊肉汤，既能补气血，又能温阳散寒。但食疗需要长期坚持，才能逐渐改善体质。同时，要注意保暖，适当运动，促进血液循环。
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