如何延长做爱时间？寻求持久性提升的方法。

保密 | 0个月 2025-04-14 11:54:49 1人回复来自

健康咨询描述：我每次做爱的时候只能坚持十分钟左右请问医生有什么办法能坚持时间长一点

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：请问医生有什么办法能教我延迟一点时间

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2025-04-14 11:55:43 我要投诉

性生活时间的长短受多种因素影响。一般来说，十分钟左右的性生活时间是在正常范围内的。如果您希望进一步延长时间，可以尝试一些方法。要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神压力。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方式来降低敏感度。另外，进行适当的性技巧训练，如在临近高潮时暂停片刻，也有助于延长时间。如果问题持续存在或对您造成较大困扰，建议您咨询专业的性治疗师或医生。