富含维生素E的食物有哪些？帮助改善受伤皮肤的营养摄取。

保密 | 0个月 2025-04-15 02:38:08 1人回复来自

健康咨询描述：受伤皮肤很差，体检时医生说我需要补充维生素E，请问哪些食物中富含维生素E

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：请问哪些食物富含维生素E

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2025-04-15 02:39:09 我要投诉

富含维生素 E 的食物有不少，比如坚果类，像杏仁、巴旦木、榛子等，它们富含丰富的维生素 E，对改善受伤皮肤有一定帮助。植物油也是维生素 E 的良好来源，如小麦胚芽油、玉米油、葵花籽油等。还有一些果蔬中也含有维生素 E，例如猕猴桃、菠菜、卷心菜等。不过，通过食物补充维生素 E 时要注意适量，不要过量食用某一种食物，保持饮食的均衡多样化很重要。如果皮肤问题较为严重，建议及时就医，遵循专业的治疗建议。