奶水不足怎么办？寻求有效下奶方法！

保密 | 0个月 2025-04-15 08:19:32 1人回复来自

健康咨询描述：了，奶水好像不够吃的了，以前奶水很充足，鱼汤也喝了，花生米炖猪脚汤了也喝了很多，平时的汤汤水水我也喝了很多，怎么没有效果，像我这种现象是属于什么情况，请问有什么好下奶的方法吗?急急急。。。

曾经的治疗情况和效果： ..

想得到怎样的帮助：..........

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2025-04-15 08:21:21 我要投诉

您先别着急。奶水不足的原因可能有多种，比如情绪因素、宝宝吸吮不够、身体疲劳等。您虽然喝了不少汤，但下奶效果不佳，可能是没有针对具体原因进行调整。建议您保持良好的心态，避免焦虑和紧张。增加宝宝的吸吮次数和时间，有助于刺激乳汁分泌。可以试试按摩乳房，促进乳腺管通畅。饮食方面，除了您提到的汤类，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。如果情况仍未改善，建议您咨询专业的催乳师或到医院进一步检查。