宝宝入睡困难，易醒，白天夜间睡眠少，原因及解决办法？
保密 | 0个月 2025-04-17 01:56:25
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健康咨询描述： 宝宝还不爱睡觉，入睡特别困难，不管是白天还是晚上她的睡眠都特别少，白天最多睡一个小时。有的时候才睡着十几分钟就醒。特别到晚上明明已经很困了就是没法入睡。都要持续到凌晨一两点才会睡。还特别容易惊醒！这是什么原因啊？该怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：该怎么办？
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2025-04-17 01:58:33 我要投诉
宝宝入睡困难、易醒、睡眠少，可能由多种原因引起。比如，环境因素，如噪音、光线过强等；饮食因素，如晚餐过饱或过少；也可能是缺乏维生素D等。建议营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，睡前避免过度兴奋。合理安排饮食，晚餐不宜过饱或过少。同时，可适当补充维生素D，多晒太阳。另外，建立规律的睡眠时间也很重要，每天尽量在固定时间安排宝宝入睡。若情况持续无改善，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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