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2025-04-21 08:32:16 我要投诉
通常情况下，月经来了可以吃山竹。
山竹是一种营养丰富的水果，富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，还含有丰富的膳食纤维以及矿物质。在月经期间，女性身体会流失一定的营养，适量食用山竹能够补充身体所需的营养成分，有助于维持身体的正常生理功能。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女性在经期更好地抵抗外界病菌的侵袭。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防和缓解经期可能出现的便秘问题。而且山竹味道清甜，食用后能让人心情愉悦，对于缓解经期烦躁情绪也有一定的帮助。
不过，山竹性偏凉，对于一些体质虚寒、月经量少且伴有痛经症状的女性来说，过量食用可能会加重身体的寒凉程度，导致痛经加剧、月经寒凝淤滞等情况。所以这类女性在经期食用山竹时要注意适量。
女性在月经期间饮食应多样化，根据自身身体状况合理选择食物。如果食用山竹后出现不适症状，应及时咨询医生，根据个人体质和具体情况调整饮食。
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