如何改善腿部比例不平衡，促进身高平衡增长？
保密 | 0个月 2025-04-20 13:56:44
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健康咨询描述： 我19了！身高都是1.65都是腿累事！比例不平衡！怎样才能增长腿平衡我的比例！
曾经的治疗情况和效果： 没有！
想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防
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2025-04-20 13:57:57 我要投诉
您好，19 岁时身体发育可能逐渐放缓，但仍有一定改善空间。腿部比例不平衡可能与多种因素有关。建议您通过一些运动来改善，如游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助拉伸腿部肌肉，改善线条。同时，进行一些针对性的腿部训练，如深蹲、提踵等，增强腿部力量。另外，保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，也有助于改善身体比例。在饮食方面，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙等营养素，以促进骨骼发育。但需注意，身高和身体比例受多种因素影响，持之以恒才能取得一定效果。
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