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2025-04-21 10:33:11 我要投诉
长期失眠并伴有心慌，需要综合考虑多种因素。建议您调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张。注意饮食健康，避免刺激性食物和饮料。适当增加运动，但避免在睡前剧烈运动。
心慌可能与失眠有关，也可能是其他健康问题的表现。建议您进行全面的身体检查，如心电图等，以排除心脏疾病的可能。
在治疗方面，可以考虑采用心理治疗，如放松训练、认知行为疗法等，帮助您缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。如果必要，也可以在医生的指导下使用一些助眠药物，但需注意药物的使用剂量和时间，避免产生依赖。
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