强迫综合征患者如何控制症状？多年困扰，反复检查行为。

保密 | 0个月 2025-04-23 08:41:08 1人回复来自

健康咨询描述：本人患有强迫综合征多年，经常打扫自己的屋子，经常害怕自己会伤害别人，说相同的话反复记数，反复检查已经做过的事情，总担心自己说的话做的是事情会给别人的生活带来困扰。

想得到怎样的帮助：得了强迫综合征应该如何控制？

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2025-04-23 08:42:43 我要投诉

强迫综合征的控制需要综合多种方法。要认识到这些强迫行为和想法是疾病的表现，不要过分自责。尝试放松自己，如通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。制定合理的生活计划，保持规律的作息。在出现强迫想法或行为时，试着转移注意力，去做一些其他事情。另外，建议您寻求专业心理治疗，如认知行为疗法，帮助您改变不良的思维和行为模式。如果症状严重，可能需要配合药物治疗。坚持治疗，症状会逐渐得到控制和改善。