脱发半年严重，求食疗方法？
保密 | 0个月 2025-04-29 01:29:43
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健康咨询描述： 我脱发已经有半年了，有些严重，一大把头发现在只有以前的一半了，有没有什么食疗的办法？
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2025-04-29 01:30:36 我要投诉
脱发半年且较为严重，通过食疗来辅助改善是一个不错的选择。脱发可能与多种因素有关，如营养失衡、压力过大等。在饮食方面，建议多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以提供头发生长所需的营养。同时，要多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、糙米、动物肝脏等，有助于调节皮脂分泌，促进头发生长。黑芝麻、核桃等坚果类食物富含多种营养成分，对头发健康也有益处。但需注意，食疗只是辅助方法，若脱发情况持续未改善，应及时就医，查明原因。
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