月经不规律，寻求除吃药外的解决办法？
保密 | 0个月 2025-04-29 13:37:59
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来自未知
健康咨询描述： 月经不准时,由月经开始来到现在一直都没有规律
曾经的治疗情况和效果： 吃了西药
想得到怎样的帮助：有什么除吃药外的办法
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医生回复区
2025-04-29 13:39:30 我要投诉
月经不规律可能由多种因素引起，除吃药外，还可以通过一些生活方式的调整来改善。要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意饮食的均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。适当的运动有助于调节内分泌，如散步、瑜伽等。同时，要学会缓解压力，避免精神过度紧张，可以通过听音乐、旅游等方式放松心情。如果月经不规律的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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