手麻胀痛风湿病症的注意事项与饮食运动建议
保密 | 0个月 2025-05-01 02:53:24
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健康咨询描述： 针对手麻、胀痛，晚上睡觉都会痛醒，这种风湿病症，在饮食上应该有什么注意事项吗？或者有什么食物对于风湿有帮助呢？或者应该做什么运动来缓解风湿的症状呢？
想得到怎样的帮助：风湿注意事项
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2025-05-01 02:54:55 我要投诉
手麻胀痛的风湿病症患者，饮食上要注意均衡营养，少吃高脂肪、高胆固醇食物，避免加重关节负担。可适当多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果。对于风湿有帮助的食物包括薏仁、山药等，具有祛湿的作用。运动方面，可选择一些温和的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强关节灵活性，但要避免过度劳累。注意保暖，避免受寒、受潮。晚上睡觉时，可适当抬高患肢，缓解胀痛。
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