健康咨询描述: 针对手麻、胀痛,晚上睡觉都会痛醒,这种风湿病症,在饮食上应该有什么注意事项吗?或者有什么食物对于风湿有帮助呢?或者应该做什么运动来缓解风湿的症状呢?
想得到怎样的帮助:风湿注意事项
手麻胀痛的风湿病症患者,饮食上要注意均衡营养,少吃高脂肪、高胆固醇食物,避免加重关节负担。可适当多吃一些富含维生素、矿物质的食物,如蔬菜、水果。对于风湿有帮助的食物包括薏仁、山药等,具有祛湿的作用。运动方面,可选择一些温和的有氧运动,如散步、太极拳等,有助于增强关节灵活性,但要避免过度劳累。注意保暖,避免受寒、受潮。晚上睡觉时,可适当抬高患肢,缓解胀痛。
温馨提示:
多注意休息,不做重体力活,劳逸结合。
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