左脚骨折后恢复问题：如何进行功能性训练及是否小腿肌肉萎缩？
保密 | 0个月 2025-05-01 12:54:21
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健康咨询描述： 左脚，拆膏的时候是骨折线模糊 2012年11月08号打的膏 2012年12月26号拆的膏 拆膏19天了 但是我用脚踩地脚掌上面疼 蹲不下去 脚掌勾的没右脚高 左腿比右腿瘦 高处坠落导致
曾经的治疗情况和效果： 左脚，拆膏的时候是骨折线模糊 2012年11月08号打的膏 2012年12月26号拆的膏 拆膏19天了 但是我用脚踩地脚掌上面疼 蹲不下去 脚掌勾的没右脚高 左腿比右腿瘦 高处坠落导致
想得到怎样的帮助：怎样功能性训练
是否小腿肌肉萎缩
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2025-05-01 12:56:20 我要投诉
您好，从描述来看，骨折后出现的这些情况是比较常见的。左腿比右腿瘦可能是因为打膏固定期间左腿活动减少，导致肌肉出现一定程度的萎缩。目前您脚掌踩地疼、蹲不下去、脚掌活动受限，需要逐步进行功能性训练。可以先从简单的脚部屈伸动作开始，逐渐增加活动幅度和强度。比如坐在椅子上，缓慢屈伸左脚踝关节，每组10 - 15次，每天多组。随着恢复情况的改善，可尝试站立位的踮脚尖、下蹲等动作。训练要循序渐进，如有不适需及时停止并咨询专业意见。
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