运动对肾虚的影响及日常保养建议，做仰卧起坐对肾好吗？平时如何保养？

保密 | 0个月 2025-05-02 11:00:45 1人回复来自

健康咨询描述：我有肾虚症状，正在吃些补肾的药物，医生说多注意运动，请问运动对肾有好处吗？什么运动对肾有好处，做仰卧起坐这运动对肾好吗？现在治疗肾需注意哪些东西，肾以后好了在平时的生活中应该怎样保养，另（本人爱抽烟，偶奥应酬喝点小酒，平时不喝）

曾经的治疗情况和效果：医院看过，吃了些药，肾好不好我也不清楚

想得到怎样的帮助：一一解决我所提的问题，谢谢

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2025-05-02 11:02:27 我要投诉

运动对肾是有好处的，适当运动可以增强体质，促进血液循环，对肾功能的改善有一定帮助。像慢跑、太极拳等有氧运动对肾有好处，仰卧起坐也可以锻炼腰部肌肉，但对肾的直接益处相对较小。治疗肾虚期间，应注意戒烟限酒，避免加重病情。肾好了以后，平时要注意作息规律，避免熬夜和过度劳累，饮食上可适当多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。同时，要定期复查，了解肾功能的恢复情况。