健康咨询描述: 由于工作性质的原因,我吃饭一直不规律,最近肚子特别胀,饿的时间也胀,吃饱了更胀,我该咋办
您这种情况,很可能是饮食不规律导致的胃肠功能紊乱。长时间饮食不规律,会影响胃肠的正常消化功能,从而引起腹胀等不适。尽量调整饮食习惯,尽量定时定量进餐。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物,以及易产气的食物,如豆类、洋葱等。可以适当增加一些易消化的食物,如米粥、面条等。另外,建议您适当进行一些运动,如散步、慢跑等,有助于促进胃肠蠕动,缓解腹胀。如果腹胀症状持续不缓解,建议您及时到医院就诊,进行相关检查,以排除其他疾病的可能。
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