工作导致饮食不规律，肚子胀怎么办？
保密 | 0个月 2025-05-03 04:11:24
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健康咨询描述： 由于工作性质的原因，我吃饭一直不规律，最近肚子特别胀，饿的时间也胀，吃饱了更胀，我该咋办
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2025-05-03 04:13:40 我要投诉
您这种情况，很可能是饮食不规律导致的胃肠功能紊乱。长时间饮食不规律，会影响胃肠的正常消化功能，从而引起腹胀等不适。尽量调整饮食习惯，尽量定时定量进餐。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，以及易产气的食物，如豆类、洋葱等。可以适当增加一些易消化的食物，如米粥、面条等。另外，建议您适当进行一些运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀。如果腹胀症状持续不缓解，建议您及时到医院就诊，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
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