跑步后膝盖疼痛，冷敷无效，如何避免留下病根？
保密 | 0个月 2025-05-03 07:02:01
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健康咨询描述： 平时不运动，这几天开始跑步。跑步途中膝盖感觉被石头压着，特别重。跑完后膝盖就开始疼，跳远膝盖也疼。看过医生说用冷敷就可以，可是都一个星期了还没有效果。尤其不能上下楼梯，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 医生说用冷敷，可是一星期没有好转。他也说肿了
想得到怎样的帮助：以后会不会落下病根
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2025-05-03 07:03:04 我要投诉
您先别担心，这种情况在刚开始运动的人群中较为常见。冷敷一周后无好转，可能是损伤较为严重。长时间不运动后突然跑步，膝盖承受的压力增大，容易导致损伤。目前您需要尽量减少膝盖的负重，避免剧烈运动。建议您去医院做进一步检查，如核磁共振，以明确损伤的具体情况。如果损伤不严重，通过休息、理疗等方法是可以逐渐恢复的，一般不会留下病根。但如果损伤较严重，可能需要进行针对性的治疗。及时诊断和治疗是关键。
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