手淫过度导致的射精过快和敏感问题，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-05-03 10:21:59
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健康咨询描述： 手淫次数过多，造成一分钟就射，过于敏感一碰就硬？该怎么办
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2025-05-03 10:23:05 我要投诉
过度手淫可能会导致射精过快和敏感的问题。要认识到过度手淫的危害，尽量减少手淫的频率。通过锻炼来增强体质，如慢跑、游泳等，有助于提高性功能。另外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。在性生活中，可以尝试通过分散注意力等方法来延长射精时间。如果问题较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗，不要因为害羞而延误病情。同时，要保持积极的心态，相信问题是可以解决的。
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