手淫过度导致勃起不硬，戒除后恢复方法与时间咨询
保密 | 0个月 2025-05-04 07:57:52
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来自北京市
健康咨询描述： 我手淫有过一年。几乎每天一次 现在勃起不硬 做爱女友帮我摸也不硬， 如果说现在戒了，平时多运动会好么 大概需要多长时间。吃些什么药物好点。什么食物好点
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我手淫有过一年。几乎每天一次 现在勃起不硬 做爱女友帮我摸也不硬， 如果说现在戒了，平时多运动会好么 大概需要多长时间。吃些什么药物好点。什么食物好点
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2025-05-04 07:59:13 我要投诉
过度手淫可能会导致性功能障碍，您现在的情况需要引起重视。戒除手淫是非常重要的一步。平时多运动对恢复有一定帮助，如慢跑、游泳等，可增强体质，但具体恢复时间因人而异，可能需要几个月甚至更长时间。药物方面，建议先不要自行用药，可先观察一段时间。食物上，可多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于提高性功能。如果情况没有改善，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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