手指手臂夜间发麻发疼，频繁醒转，原因何在？缺乏营养还是电脑打字影响？

保密 | 0个月 2025-05-04 08:17:21 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉手指和手臂发麻和发疼，难以入睡，以前次数很少，现在明显增多，一晚上要折腾醒四五次。请问是缺少什么营养，还是手电脑打字的原因

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：请问是缺少什么营养，还是手电脑打字的原因

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2025-05-04 08:19:00 我要投诉

这种情况可能是多种原因引起的。长时间电脑打字，手部和手臂的肌肉、神经持续紧张，容易导致局部血液循环不畅，引起麻木和疼痛。另外，缺乏某些营养素，如维生素 B12 等，也可能影响神经系统的正常功能，出现类似症状。

建议您尽量减少长时间连续电脑打字的时间，每隔一段时间活动一下手部和手臂。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素 B 族的食物，如谷类、豆类、肉类等。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时到医院进行相关检查，如神经电生理检查等，以明确病因并进行针对性治疗。