例假延迟烦恼：如何快速催经？
保密 | 0个月 2025-05-04 13:22:47
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健康咨询描述： 你好！我例假都过两天了，还没来！烦死了！我妈还一直追问！怎么能快点例假呀！
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2025-05-04 13:24:40 我要投诉
您好，例假推迟两天先别过于焦虑，一般来说，月经推迟一周左右都属于正常范围。如果您想促使月经尽快来潮，可以尝试一些方法。保持良好的作息，避免熬夜，减轻压力，因为这些因素都可能影响月经周期。适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。另外，饮食上可以多吃一些温热的食物，如红枣、桂圆等。但这些方法并不一定对每个人都有效。如果月经推迟超过一周，建议您及时到医院进行检查，以确定是否存在其他问题。
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