孩子学习压力大，焦虑情绪严重，家长寻求缓解方法

保密 | 0个月 2025-05-05 07:48:02 1人回复来自

健康咨询描述：孩子进教室就紧张，考试或答题头就晕，会的题也做不出来。回到家不能集中精力完成作业，总是拖延。现在读高三了这种状况变得更厉害了。家长从没给孩子提要求或暗示。

曾经的治疗情况和效果：看过心理医生，服用过补脑保健品，无明显效果。

想得到怎样的帮助：如何治疗或帮助孩子减轻压力？

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2025-05-05 07:50:32 我要投诉

孩子这种情况较为常见，尤其在高三这个关键时期。学习压力大可能导致身体和心理的应激反应。建议家长和孩子进行深入沟通，了解孩子内心的真实想法和担忧。帮助孩子制定合理的学习计划，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。再者，鼓励孩子进行适当的运动，如散步、跑步等，有助于缓解压力和焦虑。还可以引导孩子通过深呼吸、冥想等方式放松身心。如果情况严重，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。