怀孕期间能否食用海带及其影响？
保密 | 0个月 2025-05-05 13:52:36
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2025-05-05 13:53:34 我要投诉
怀孕期间是可以吃海带的。海带富含碘、钙、铁等多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料，对胎儿的智力发育和生长发育起着重要作用。
食用海带也要适量。如果过量食用，可能会引起碘摄入过多，对甲状腺功能产生一定影响。海带中含有一定的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠道不适。
建议孕妇在食用海带时，注意适量，每周1-2次为宜。同时，要注意搭配其他食物，以保证营养均衡。
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