维生素E每日摄入量及长期食用效果与祛痘功效询问
保密 | 0个月 2025-05-06 01:54:42
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健康咨询描述： 维生素e每天吃几粒最好，可以长久吃吗、能去痘吗
曾经的治疗情况和效果： 无治疗
想得到怎样的帮助：我非常想知道答案
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2025-05-06 01:56:06 我要投诉
维生素 E 作为一种脂溶性维生素，成人每日建议摄入量为 14mg 左右。一般来说，市面上的维生素 E 胶囊规格不尽相同，应按照说明书的剂量服用，不宜过量。虽然维生素 E 对人体有一定益处，但不建议长期大量服用，以免引起不良反应。至于祛痘方面，维生素 E 可能有一定的辅助作用，但其效果因人而异。如果您想祛痘，不能单纯依靠维生素 E，还需注意保持良好的生活习惯，如饮食清淡、作息规律、注意皮肤清洁等。如痘痘问题严重，建议及时就医，进行专业治疗。
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