频繁打哈欠、睡眠质量差，寻求解决方法和药物治疗建议。
保密 | 0个月 2025-05-06 09:28:19
1人回复
来自
健康咨询描述： 每天至少打二次以上哈欠,有时间还觉得很困,晚上没有失眠,但总是做梦较多,睡眠质量一般,这种症状已经持续一年了,平时工作、生活压力较大。
曾经的治疗情况和效果： 去过医院一次，找过专家，说是轻度抑郁，开了药，吃了两次后来没吃了。
想得到怎样的帮助：有没有好的解决办法或是药物治疗。
其他类似问题
医生回复区
2025-05-06 09:30:37 我要投诉
您这种情况，考虑与工作、生活压力大有关，这可能是导致睡眠质量差和频繁打哈欠的原因之一。对于情况，建议您尽量调整生活节奏，合理安排工作和休息时间，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力。在睡眠方面，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、创造安静舒适的睡眠环境等。关于药物治疗，之前的诊断为轻度抑郁，若您现在仍感觉症状明显，建议您继续遵医嘱服药，不要自行停药。同时，您也可以考虑寻求心理辅导，帮助您更好地应对压力和情绪问题。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
