钙片最佳服用时间询问。
保密 | 0个月 2025-05-07 02:18:53
1人回复
来自
健康咨询描述： 钙片什么时间吃好钙片什么时间吃好钙片什么时间吃好钙片什么时间吃好
曾经的治疗情况和效果： 钙片什么时间吃好
想得到怎样的帮助：钙片什么时间吃好
其他类似问题
回复区
2025-05-07 02:20:00 我要投诉
一般来说，钙片最佳的服用时间是在晚餐后或睡前。因为人体在夜间对钙的吸收利用率较高。晚餐后服用，食物中的一些成分可以促进钙的吸收。而睡前服用，可使钙在夜间得到更好的利用，有助于维持血钙水平，减少夜间骨钙的流失。
但需注意的是，服用钙片时应适量，避免过量补钙。同时，在服用钙片期间，可适当增加户外活动，接受阳光照射，有助于体内维生素 D 的合成，进一步提高钙的吸收和利用。
相关文章
1
2
3
4
医生在线免费咨询
