由于有时要值晚上班到天亮，失眠

保密 | 0个月 2025-05-14 12:04:27 1人回复来自

健康咨询描述：有时三班倒，现在睡眠困难。有什么可以帮助睡眠吗？而且对身体无害的来。

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-05-14 12:06:39

中年妇女晚上失眠的主要治疗方法有：1、认知行为治疗：这种措施是认知治疗与行为治疗的联合形式，它适合各年龄阶段的人群。治疗的过程当中，主要就是在认知上调整对失眠的态度，不要过度关注睡眠，也不要强迫自己入睡。2、药物治疗：临床上改善失眠的药物有很多，其中比较常用的就是褪黑素、苯二氮卓受体激动剂等，这两种药物的催眠作用很不错，同时具有显著的抗抑郁效果，不过具体如何用药，需要严格听从医生指导，避免带来副作用。3、中医治疗：中医在改善中年妇女失眠问题的时候，首先需要进行辨证，然后结合辨证结果给予针对性强的中药进行处理，同时还可适当搭配针灸疗法。